Wichtig dabei sind Ihr Wohlbefinden und Ihre Freude an der Bewegung. Unterm Strich soll die Bewegung Ihnen dienen – und nicht umgekehrt. Für zwanghafte Selbstoptimierung steht meine Trainingsphilosophie nicht. Sie müssen nicht, Sie können! Viele Menschen haben in Ihrem Leben schon einen oder mehrere Anläufe für ein regelmäßiges Training unternommen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.

Neben einer individuellen und maßgeschneiderten Trainingsplanung und -steuerung unterstütze ich Sie gerne auf der mentalen Ebene. Ganzheitlich bedeutet auch, dass die körperliche und mentale Ebene in einer gesunden Balance sind. So können sich etwa im trainingsbegleitenden Gespräch Motivationsblockaden lösen. Durch das Erlenen von Entspannungsmethoden (autogenes Training u.a.) biete ich Ihnen weitere Möglichkeiten an, durch welche Ihre Trainingsziele unterstützt und ihr Wohlbefinden verbessert werden können.

Eine individuelle Fitnessberatung bedeutet auch, dass etwaige körperliche Einschränkungen, Risikofaktoren oder Vorerkrankungen Berücksichtigung finden.